糖質制限生活×ナチュラルローソン
私がよく利用するお店の一つは ナチュラルローソンです。
なぜなら、ナチュラルローソンでしか売っていないものがあるからなのですが、巷でも噂になっている 糖質制限食品を買い求めるにはうってつけです！
今日購入したおやつ
１袋 ４０ｇ あたり 糖質 5.4g カロリー 249kcl と 糖質が少な目
なのが嬉しい限りです♪
ココナッツの独特の歯触り、キャラメル味がする クルミ なので、比較的食べやすい♪♪♪ 不足しがちな食物繊維も、1袋 3.8ｇ摂取できます♪
自分の中では、かなりのリピート購入商品です♪
続いては…
こちらのパンも、小腹がすいた時の強力なお供として大活躍しています♪
1個当たり糖質2.2ｇ ということなので、普通のロールパンを食べるより、（通常のロールパンの糖質は１５ｇ～２０ｇ位）太りにくく、満足感もあり、リピートしています。
大豆粉、オーツファイバー、オーツブラン、小麦ふすま、米ぬか、シトラスファイバー 等が入っていて、お腹の中で水分を含むと膨らんでお通じも良くなる気もします。。乳酸菌も1個当たり50億個も入っているようです。
まぁコンビニのパンはあまり良くないよ、と周囲の人からは言われてしまったりするのですが、どうしても手軽に食べることができるというところでは、時間の無い自分にとっては致し方が無い…と今は自分に言い訳？しています。。
長岡式酵素玄米とか、発芽玄米と小豆と塩を炊き合わせて、3日寝かせて食べる、というのにも憧れています 玄米ってダイエットに本当にいいのかな？？ ただ、お米は案外糖質が高いと言われているのが気になるので、実行に移せずにいます…
